Dio si aspetta di incontrare ognuno di noi, non la versione inventata che a volte mostriamo. Per questo, naturalmente, dobbiamo conoscerci, accettarci, amarci. Questo sforzo richiede una vita intera, ma ne vale la pena. Vale la pena di guardarsi dentro fino a scoprire la propria bellezza.
Adquirir una mirada limpia, una conciencia clara, que nos ayude a encontrarnos contigo, Señor, en lo más real de nuestra vida, esa que tú te empeñas en embellecer.
CONTEMPLAZIONE
Cos’è la contemplazione?
La parola contemplazione significa visione di Dio, si tratta di una pura grazia, poiché l’uomo non può farlo con le sue sole forze.
Colui al quale Dio ha permesso di intravedere la sua essenza, per quanto incoerente e fugace, ne è talmente affascinato che da quel momento in poi non desidera altro che vederla, desidera guardare direttamente Dio e rimanere vicino a Lui.
La preghiera contemplativa è una risposta alla grazia contemplativa, proprio come l’apertura di un fiore è una risposta al sole e alla pioggia. La grazia della contemplazione risveglia un fervente desiderio di accedere alla visione di Dio e richiede una risposta. Questa risposta consiste nel concentrarsi sempre più direttamente sulla visione immediata di Gesù Cristo o di Dio Padre. Nella preghiera, questa risposta è la preghiera contemplativa. È un tentativo di riorientare tutte le attività di pensiero e tutto ciò che occupa la nostra mente con progetti religiosi, sentimenti e immagini verso la visione di Dio. Nel cristianesimo, la forma più conosciuta e praticata di preghiera contemplativa è la preghiera a Gesù.
La passione di contemplare Dio stesso non rimane nascosta nell’essere umano. Insieme alla sua vita di preghiera, essa penetra e trasforma il suo rapporto con il mondo esterno.
(Tratto da Franz Jalics, Il cammino della contemplazione, Editorial Buena Prensa, 1979)
Un esercizio concreto
IL LUOGO. Cercate un luogo tranquillo, privo di distrazioni, che possa aiutarvi a meditare.
LA POSIZIONE. Sedetevi o inginocchiatevi tranquillamente. Maggiore è la quiete del corpo, maggiore sarà il raccoglimento. Una corretta postura del corpo è di grande aiuto per raggiungere la tranquillità e la veglia. La cosa più importante, quando si è seduti o inginocchiati, è mantenere il busto dritto. Se si è seduti su una sedia, appoggiare entrambi i piedi con le piante piatte sul pavimento, in modo che la distanza dei piedi tra loro corrisponda alla larghezza dei fianchi.
RESPIRAZIONE. Dirigere l’attenzione sul respiro senza influenzarlo. Non si tratta di non fare nulla, ma di pura percezione. Percepite semplicemente come il respiro avviene dentro di voi. Rimanere nella percezione con vivo interesse.
MANI. Unire le mani porta a un profondo raccoglimento. Si sta molto di più con se stessi. Per questo motivo il cristianesimo si raccoglie nella preghiera piegando le mani. «Ascoltate» il centro dei palmi delle mani e rimanete così.
IL MANTRA. Ogni volta che inspirate, pronunciate il nome di Cristo nelle mani. Ogni volta che espirate, pronunciate il nome di Gesù.
È necessario che prestiate attenzione a ciò che è presente, perché presterete attenzione anche a Lui. Finché presterete attenzione al momento presente, il contatto sarà dato, anche se non lo percepite.
Questo esercizio dovrebbe durare circa 25-30 minuti. Rinnova il proposito di offrire il tempo a Dio come resa, come servizio, come adorazione. Chi offre veramente il suo tempo di meditazione a Dio è soddisfatto, indipendentemente dal fatto che il tempo di vita investito gli sia servito o meno.
(Tratto da Franz Jalics, Esercizi di contemplazione, Ediciones Sígueme, 1998)
Che cos’è la Lectio Divina?
«È ascoltare la Parola di Dio e diventare quella Parola». John Dutto
La Lectio Divina ha una dinamica propria: ascolto, conversione e vita nuova (missione). Come dice il Vangelo di Luca 11,28: «Beati… quelli che ascoltano la Parola di Dio e la osservano«.
Maria ha ascoltato la parola di Dio attraverso l’angelo Gabriele, l’ha accolta, l’ha conservata nel suo cuore e ha detto: «Avvenga di me secondo la tua parola» (Lc 1,38) e il Verbo si è fatto carne in lei!
Una scala di 5 gradini
È un modo di pregare che il certosino Guigo ha paragonato a una scala di cinque gradini.
Dopo aver invocato la presenza dello Spirito di Dio durante la preghiera, i gradini sono:
Bibliografia
John Dutto, Christopher Hayden, Lectio Divina, Effata Editrice, Cantalupa (TO), 1998.
